杏仁果（Almond）作為最受歡迎的堅果之一，是許多人過年不可或缺的零食之一，它外型狹長、呈長橢圓狀，其營養豐 …
作者: hank85728
5種健康零食推薦，避開垃圾食物解饞才是王道！
很多人說零食是肥胖的萬惡深淵，是「垃圾食物」，但是週末窩在家裡當沙發馬鈴薯的時候，又不能少了一包又一包洋芋片狂 …
加工食品一定不健康？先來瞭解加工食品定義！
提到「加工食品」，是不是令人覺得含有「好像不太健康」的意味？在步調緊湊的生活中，似乎連好好坐下來吃頓飯的時間都 …
「胡桃」和「核桃」別再搞混了！胡桃營養大揭密！
近年來堅果躍升為時下最健康的零食，但堅果分為這麼多種類，你可以分清楚嗎？許多人常常將「胡桃」和「核桃」混淆，從 …
超級食物是什麼？11種超級食物讓你長保健康！
「超級食物」話題不斷延燒，許多食物如蔓越莓、奇亞籽、番茄都被標榜為超級食物，吸引一窩蜂的消費者購買，但究竟什麼 …
全球最健康飲食法！遠離疾病、控制體重就靠它！
「我在斷食，我在做生酮飲食啦！」近年生酮飲食在台灣超級夯，但你知道國外飲食專家將這個飲食方法排在倒數第二名嗎？ …
你就該每天吃黑芝麻，驚人黑芝麻粉營養與功效讓你知道！
養生意識抬頭，現代人對於健康觀念越來越重視，「飲食」就是其中非常重要的一環，反映出身體的變化，餐餐吃油炸類加手 …
回歸粗食主義，正確食用「五穀粉」健康不再倒退嚕！
現代人飲食越來越精緻化，尤其人手一杯高糖手搖飲及各式加工食品，身體的負擔越來越大，而高油脂、低纖維的不當飲食習 …
葡萄乾營養超乎你想像，葡萄乾好處不輸新鮮葡萄！
將紅葡萄、黑葡萄或綠葡萄的果實，透過日光或人工熱氣等方式製成的葡萄乾，營養成分與新鮮葡萄有什麼不同呢？別看它小 …
你以為的原型食物根本是加工的？3個原型食物菜單分享！
許多人喜歡在早餐來份火腿蛋餅或熱狗麵包，點心再吃個可愛的小蛋糕，但你知道比起「原型食物」，吃下太多「加工食物」 …