生活中我們常聽到不同的健康飲食,像是生酮飲食、地中海飲食、得舒飲食…等,但你有發現嗎,不管是何種飲 …
分類: 堅果
堅果種類這麼多怎麼挑?10種堅果推薦、營養、好處一次告訴你!
越來越多人知道堅果的營養價值高,但常見的堅果種類就超過10種,你知道自己最適合吃哪一種嗎?每種堅果營養和熱量都 …
杏仁吃太多會中毒是真的嗎?7大杏仁果副作用讓你知!
上一篇〈6大杏仁營養好處,打造健康好體質!〉,我們提到杏仁果中富含重要的營養素,為身體健康帶來莫大的好處。根據 …
堅果減肥是真的嗎?堅果推薦吃法這樣做!
堅果是逢年過節必吃的零嘴之一,一般人認為堅果營養價值高,但同時也存在著高熱量的風險,頂著「高油脂」的罪名,讓非 …
6大杏仁營養與好處,天天食用杏仁果打造健康好體質!
杏仁果(Almond)作為最受歡迎的堅果之一,是許多人過年不可或缺的零食之一,它外型狹長、呈長橢圓狀,其營養豐 …
「胡桃」和「核桃」別再搞混了!胡桃營養大揭密!
近年來堅果躍升為時下最健康的零食,但堅果分為這麼多種類,你可以分清楚嗎?許多人常常將「胡桃」和「核桃」混淆,從 …
杏仁果不是杏仁!你真的有吃對「杏仁」嗎?
「杏仁」其實有分成兩種: 1.堅果中的「杏仁」又稱作扁桃仁、杏仁果,屬於堅果種子類食品,最大產地是美國。 2 …
腰果好處這麼多?每天吃5顆腰果營養滿分!
腰果是台灣人最常吃的堅果之一,更是逢年過節不可或缺的角色!小小一顆堅果營養可不少,衛福部更建議每人每天要攝取一 …