生活中我們常聽到不同的健康飲食，像是生酮飲食、地中海飲食、得舒飲食…等，但你有發現嗎，不管是何種飲 …
分類: 堅果
堅果種類這麼多怎麼挑？10種堅果推薦、營養、好處一次告訴你！
越來越多人知道堅果的營養價值高，但常見的堅果種類就超過10種，你知道自己最適合吃哪一種嗎？每種堅果營養和熱量都 …
杏仁吃太多會中毒是真的嗎？7大杏仁果副作用讓你知！
上一篇〈6大杏仁營養好處，打造健康好體質！〉，我們提到杏仁果中富含重要的營養素，為身體健康帶來莫大的好處。根據 …
堅果減肥是真的嗎？堅果推薦吃法這樣做！
堅果是逢年過節必吃的零嘴之一，一般人認為堅果營養價值高，但同時也存在著高熱量的風險，頂著「高油脂」的罪名，讓非 …
6大杏仁營養與好處，天天食用杏仁果打造健康好體質！
杏仁果（Almond）作為最受歡迎的堅果之一，是許多人過年不可或缺的零食之一，它外型狹長、呈長橢圓狀，其營養豐 …
「胡桃」和「核桃」別再搞混了！胡桃營養大揭密！
近年來堅果躍升為時下最健康的零食，但堅果分為這麼多種類，你可以分清楚嗎？許多人常常將「胡桃」和「核桃」混淆，從 …
杏仁果不是杏仁！你真的有吃對「杏仁」嗎？
「杏仁」其實有分成兩種： 1.堅果中的「杏仁」又稱作扁桃仁、杏仁果，屬於堅果種子類食品，最大產地是美國。 2 …
腰果好處這麼多？每天吃5顆腰果營養滿分！
腰果是台灣人最常吃的堅果之一，更是逢年過節不可或缺的角色！小小一顆堅果營養可不少，衛福部更建議每人每天要攝取一 …